刚生完孩子该吃些什么？

刚生完孩子可以吃水果，特别是香焦还要多吃一点，对排泄有帮助，比用开塞露的效果还好，开塞露毕竟是药物。但是不是吃过酸的东西，听老人们说，对牙齿不好，以后牙齿用不上劲，而且容易更的掉落。
产后三天宜吃清淡的食物，不宜吃太油的食物。
三天之后就要吃大鱼大肉了，那样奶质好，对小孩子身体有帮助。鲫鱼汤。鸡蛋 鸡 热量高的食物先喝鸡蛋放上一勺红糖 待会再喝小米粥 也要放红糖 其它先不要吃有的妇女在分娩后会出现气血亏损，体质虚弱，面色苍白的情况，有的可出现贫血和轻度贫血。因此，分娩后的妇女膳食调理要有侧重。除了吃些鸡肉、猪肉、牛肉、鸡蛋外，在1—3个月内要常吃多吃富含铁的食物，如猪肝。猪肝富含维生素A、C，每百克含维生素A10000单位，含维生素C20毫克。此外，还含蛋白质、脂肪、硫胺、核黄素及钙、磷、铁等矿物质。这些营养成分不仅对养生健体有益，更重要的是它具有补血补铁、补肝明目、防治妇女分娩后贫血的作用。吃鸡、鱼、肉等有营养且补血的食物，广东人还会吃姜醋、糯米家酒。

产后吃什么好？

产后煲汤时尽量少用补剂。一般情况下，炖汤讲究药食同源，但药的数量和种类不能过多，也不主张多用参芪当归之类的补剂。相对而言，桂圆、栗子、蘑菇等煲汤更合适。由于产后失血多、体力消耗大，可多吃一些补血活血、补气健脾的食品，如红糖、阿胶枣、枸杞、山药等。 刚开始最好多吃流食。红枣，桂圆，小米当然也不可少。很多人建议喝红糖睡，但不是喝的越多越好。前一周喝就可以了。再配一些营养丰富的鸡汤和其他的汤以及新鲜的蔬菜。但是记得无论什么菜都要煮到软烂之后才可以吃，这样对牙齿有益处哦。

产妇吃什么

头几天喝小米粥、肉汤面，之后多吃带汤水的，醪糟鸡蛋很不错，这些都对分泌乳汁有好处，还有吃的食物里不要有辛辣刺激的，尤其是花椒，这是回奶的。蔬菜、水果也要吃，否则容易便秘，但在月子里，水果最好用水煮一下。巧克力